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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食 物
，以免
肝火上炎。