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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。