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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“

春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。