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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。