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　　在 
这个时 节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。