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　　在这个

时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。