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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。