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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。