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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。