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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。