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　　在这个  时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味 的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。