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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。