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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或少
食辛辣刺 激
食物，以免肝

火上炎。