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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。