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　　在这 个时节该如何 
调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。