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二三四

　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日
吃春芽”，也就是说 
这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。