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69综合

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适

时增减  。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩 短，为保证充 足
的睡
眠需要早睡早 起
 ，这样  有助于体内的阳气升发。