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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。