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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以  免肝火上炎。