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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。