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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免
 肝火
上炎。