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　　在这个时节该   如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。