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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 。
另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。