荡照

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是
，春  分后夜晚时 间缩短，为保证

充足的睡眠需 
要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。