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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。