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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以
疏肝柔 肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。