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月天成 人

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语称

“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。