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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激
食物，以免肝火上炎。