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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。