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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物，
以免 肝火上炎。