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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。