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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。