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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。