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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。