佐山
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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。