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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。