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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。