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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。