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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上
  可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。