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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免
肝火上炎。