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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。