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在这个时节该如何调理 养生 
 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、
蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。