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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。