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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。