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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。