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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛
辣刺
激食物，以免肝 火上炎。