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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、
香椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也 就是说这个
季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上 炎。