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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、

莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。