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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。