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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，

以免肝火上

炎。